Meditation är en teknik för mental avslappning och fokus, som har många fördelar för både kropp och själ. Genom att meditera kan man minska stress, förbättra koncentrationen och uppnå inre frid.
Synonymer till meditation
- Mindfulness
- Djupandning
- Avslappning
- Reflektion
Definition – Vad menas med meditation?
Meditation innebär att rikta sin uppmärksamhet på ett specifikt objekt, tanke eller aktivitet för att uppnå en klar och lugn sinnesstämning. Vanliga metoder inkluderar andningsövningar, mantra-upprepning och guidade meditationer.
Korsordshjälp
- Sex bokstäver: Trance
- Fem bokstäver: Yoga
- Tio bokstäver: Mindfulness
